Pasar de jugar a tener una empresa a dirigir Ikigai y Cocoon*, dos espacios de salud y bienestar emocional donde aborda junto a su equipo la problemática del paciente de manera integrativa.
Cintia Menor, psicóloga TCA y perinatal, nos cuenta cuáles son las claves para lograrlo.
Y nos habla (entre otras cosas) de qué piensa de la comparación entre una empresa y un bebé, de cómo ayuda a madres emprendedoras desbordadas, de la relación entre emociones y comida, de cómo afecta la menopausia al emprendimiento…
En definitiva, de emprendimiento, emociones y salud mental.
*Cuando grabamos la entrevista (febrero 2024) Cocoon aún estaba en funcionamiento. En el momento de escribir este post (junio 2024) ya no lo está.
«No es lo mismo tener una empresa que tener un bebé»
Toca la fibra con Cintia Menor
¿De qué hablamos con Cintia Menor en la entrevista? Estas son las preguntas sobre las que conversamos:
1- ¿Cómo estás?
2- Investigando para preparar esta entrevista, me encontré con varios temas que estoy segura de que van a aportar a las personas que siguen “Toca la fibra”. Porque la gran mayoría son emprendedoras que o han emprendido para conciliar, o ya tenían su empresa antes pero tienen claro que quieren estar también presentes en la crianza de sus hijos.
Pero también hay otras, cada vez más, que están entrando en una nueva etapa de la vida como es la menopausia.
Y tú, por tu formación y experiencia puedes ayudarnos con todo ello.
Pero, es que además, tu historia como emprendedora, empresaria me parece muy inspiradora, porque a pesar de tu juventud tienes dos empresas.
Si quieres, vamos a empezar por esta segunda etapa para conocerte.
¿Quién es Cintia Menor y cómo recuerdas el momento en el que decidiste emprender?
3-¿Cuáles dirías que han sido las claves para llegar al momento actual?
4- ¿Ha habido alguna piedra en el camino?
5-Ikigai es un espacio de salud y bienestar emocional, donde acompañáis en un proceso de autoconocimiento y autotransformación.
La mayoría de emprendedoras, sobre todo si trabajan la marca personal, comentan, comentamos, la importancia de conocernos, y de cómo el emprendimiento nos obliga a ponernos frente al espejo… y eso no suele ser facil ¿Qué papel tiene para ti el autoconocimiento en el emprendimiento?
6- Qué importante es hacer lo que te gusta y que tu emprendimiento tenga sentido para ti, ¿verdad?
7- El camino del emprendimiento suele compararse con una montaña rusa, ¿te sientes identificada?
8- Muchas veces cuando emprendemos sufrimos el llamado síndrome de la impostora. ¿Lo has sentido en algún momento? ¿Cómo podemos gestionarlo?
9-¿Hay alguna manera de poder gestionar el miedo a la incertidumbre, tan asociado al emprendimiento?
10- Además si te sientes insegura, eso se transmite.
11- Muchas veces, después de un par de años, pasamos por una etapa en la que nos quemamos porque nos pasamos el día pensando en el trabajo, en el que dudamos de por qué emprendimos…. sobre todo cuando en una gran mayoría de ocasiones, es para conciliar…
Y nos vemos rodeadas de malestar, culpa, desbordadas, sin tiempo para cuidarnos…
¿Cómo salimos de ese bucle de pensamientos?
12- La importancia de aceptar la realidad de cada una y adaptar nuestro emprendimiento a ello.
13- Acompañáis a las mamás antes de serlo, durante y después. ¿Porque nace Cocoon?
14- Hemos hablado de esa relación entre la maternidad y el emprendimiento, y me gustaría también hablar de otra etapa de la que se habla menos: la perimenopausia y la menopausia.
Una etapa que además cada vez empieza antes y que muchas veces se acelera por el estés.
¿Cómo afrontamos esa etapa, sobre todo cuando nos sorprende años antes de lo que pensábamos y cómo puede afectarnos al emprendimiento?
15- Muchas veces además al trabajar en casa nos alimentamos mal, porque estamos todo el día picando, por nervios, por matar el tiempo en lugar de afrontar algo que nos incomoda…
¿Hay relación entre las emociones que sentimos y la manera en la que nos alimentamos?
16- A veces no queremos exponernos en redes por todo lo que arrastramos.
17- Para acabar, puedes compartir alguna frase inspiradora, un mantra… Algo que te sirva y que quizá pueda ayudar a alguien más en su día a día como emprendedora.
¿Dónde ver la entrevista a Cintia Menor?
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